1 cuota de $35.000 sin interés | CFT: 0,00% | TEA: 0,00% | Total $35.000 |
2 cuotas de $17.500 sin interés | CFT: 0,00% | TEA: 0,00% | Total $35.000 |
3 cuotas de $14.320,83 | Total $42.962,50 | |
6 cuotas de $7.789,83 | Total $46.739 | |
9 cuotas de $5.587,56 | Total $50.288 | |
12 cuotas de $4.544,46 | Total $54.533,50 | |
24 cuotas de $3.205,27 | Total $76.926,50 |
3 cuotas de $14.913,50 | Total $44.740,50 | |
6 cuotas de $8.213,33 | Total $49.280 |
3 cuotas de $15.068,67 | Total $45.206 | |
6 cuotas de $8.272,25 | Total $49.633,50 | |
9 cuotas de $6.189,94 | Total $55.709,50 | |
12 cuotas de $5.069,46 | Total $60.833,50 |
18 cuotas de $3.626,78 | Total $65.282 |
2 cuotas de $17.500 sin interés | CFT: 0,00% | TEA: 0,00% | Total $35.000 |
3 cuotas de $11.666,67 sin interés | CFT: 0,00% | TEA: 0,00% | Total $35.000 |
¿Sos tan libre como pensás? En este libro desafío esta suposición común al argumentar que las influencias externas, como los malos hábitos, las adicciones, las redes sociales y el estrés laboral, pueden restringir drásticamente nuestra autonomía en múltiples aspectos de la vida. Mucho más de lo que imaginamos.
A través de una perspectiva interdisciplinaria única, que fusiona la economía, la psicología/neurociencia y la física, presento una estrategia integral para entender y superar estos mecanismos esclavizantes, permitiéndonos alcanzar una libertad más plena como individuos. Esta estrategia se basa en un cuerpo teórico original, desarrollado y perfeccionado a lo largo de años de investigación y trabajo de campo con numerosas personas.
Así, Libertad Para Gente Inteligente constituye un profundo tratado de filosofía aplicada, respaldado por la ciencia, ofreciendo una síntesis filosófica única llamada Existencialismo Entrópico-Computacional Universal. Una brújula teórico-práctica esencial para navegar con éxito el mundo actual, caracterizado por una invasión sin precedentes de estímulos y distracciones que demandan nuestra atención. Que nos dificulta cada vez más la tarea de desarrollarnos como individuos plenos en una sociedad crecientemente ansiosa, distraída y adicta.
Autor: Juan I. Fernández
Edición: 2da
Año: 2024
Encuadernación: rústica con solapas
Páginas: 489
Idioma: Español
Editorial: Grupo Unión
Prólogo
Introducción
Parte I
Nociones de Neuroquímica Marco teórico necesario
¿Cómo funciona el cerebro?
El sistema límbico
El sistema de recompensas
Neurotransmisores del sistema de recompensas: la dopamina y serotonina
Dopamina: ¿Qué es? ¿Cómo nos afecta?
Serotonina: ¿Qué es? ¿Cómo nos afecta?
Homeostasis: El secreto del equilibrio
¿Hay homeostasis "buena" y "mala"?
Loops de dopamina
Racionalizando las adicciones
Persiguiendo el placer dopamínico: cerebro normal vs. cerebro adicto
La trampa de los recuerdos: cerebro normal vs. cerebro adicto
El cerebro no está preparado para la vida moderna
La gamificación y el sistema de recompensas
Los peligros de las redes sociales ultra-gamificadas
Tasa de descuento: las consecuencias de no controlar la ansiedad
Estoicos, existencia finita y tasa de descuento
Dopamina: combustible para conseguir serotonina
La fundamental distinción entre el placer y la felicidad
Una vida "aburrida" no es una vida aburrida
El concepto de "caminadora hedónica" es solo parcialmente cierto
Epicuro tenía razón: lo "aburrido" es bueno
Neurotransmisores, hábitos y su relación con la energía
Parte II
Hackeando el cerebro Ingeniería de hábitos vía détox de dopamina y otras herramientas
Paso 1: Cuestionar. La necesidad de cuestionar nuestras creencias
Negociaciones y metamensajes: La manipulación dopamínica en la "batalla de los cerebros" Parte I Identidad: más allá de lo coyuntural o particular El cambio con connotación positiva
Expectativas vs. Realidad: Ajustando el modelo mental
Paso 2: Remover Mindset general
Control de daños: estrategias auto-limitantes
La necesaria disección entre excusas y motivos válidos (a priori)
El multitasking no sirve para nada
Monotasking v2.0: Mindfulness para expertos
Reconociendo y combatiendo los "yuyos mentales"
Paso 3: Modificar hábitos existentes Ingeniería de hábitos
Llevando a la práctica el Monotasking: tips para ejecutar tareas de manera exitosa
Medir y anotar
Gamificación proactiva: utilizando la gamificación a nuestro favor
Sueño
Termostato mental y la delgada línea entre los hábitos saludables y la inercia
Explotación y exploración
Path dependency, Markov e intencionalidad
El costo de oportunidad de no-evolucionar: el sacrificio de los objetivos
por la falta de sacrificio
La energía, los "estados de claridad mental" y nuestra perspectiva del mundo
Lecciones de los microprocesadores (CPUs)
Optimizando iterativamente la "arquitectura" de nuestras jornadas
Parte III
Détox "hardcore" de dopamina. Su dinámica y beneficios
Beneficios de las détox de dopamina
El tamaño de la irracionalidad
Détox "hardcore" de dopamina
Los días que siguen a la détox "hardcore" de dopamina
La gente admirada por sus logros hace detox de dopamina regularmente
Modelos mentales: violación de expectativas y validación social
Cambios significativos propios deben significar cambios significativos en nuestro entorno
Parte IV
Energía, Poder y Carácter. La dinámica de y entre esas tres variables
Todo gravita en torno a la energía En realidad, todo es energía
Energía: su consumo e inversión, desde un punto de vista económico
Adicciones y energía: un vicio = un parásito (que quita energía)
El entrenamiento de nuestro carácter
La relación entre el poder y el carácter Poder, carácter y la Máquina de Galton
La matemática detrás de la dinámica de largo plazo entre poder y carácter
El éxito y su relación con el poder y el carácter
El aislamiento de los "exitosos"
Negociaciones y metamensajes: La manipulación dopamínica en la "batalla de los cerebros" Parte II
El peso muerto de las posesiones: la "Paradoja de Easterlin" no es una paradoja
Hay que comprar tiempo, no posesiones
Minimalismo mental: fatiga de decisiones
Personas con altas capacidades y su relación con las adicciones
La elusiva relación entre la atención y la energía
La importancia de ignorar proactivamente: detox atencional
La relación entre el estrés, los neurotransmisores y la salud física y mental
Tracción y Dis-Tracción
Modelos de Eficiencia Cognitivo-Atencional y el monotasking v3.0:
La detox atencional más poderosa
Poder y carácter: del individuo a las instituciones y la civilización
Californication: Las visibles consecuencias de una civilización en declive
por falta de carácter
Parte V
Perspectiva social de la evolución personal: Su vínculo con la libertad y la felicidad
La función social de la evolución personal
¿Cómo convertirnos en lo que realmente somos?
El camino hacia el superhombre nietzscheano
La evolución en términos de Maslow
La evolución personal como llave para la libertad
El deseo de libertad (y no el deseo de poder) como motor
Energía, carácter y felicidad
Parte VI
La libertad y la propuesta de un nuevo framework filosófico
Hablando de la libertad
La entropía y la 2da Ley de la Termodinámica
Teoría del Caos
Libertad = Domesticar la entropía
Nuevo framework filosófico: Introducción al Existencialismo
Entrópico-Computacional Universal (EECU)
Fundamentos adicionales del EECU: Explorando la interacción entre el orden y la entropía, la energía y la libertad
Libertad y auto-evolución: paralelismo con la explosión de la lA
La libertad, la Teoría Computacional de la Mente y su vínculo con el EECU Más libertad, la Teoría Computacional de la Mente y su vínculo con el EECU
Falso epílogo: La relevancia de adherirse a un sistema de creencias "virtuoso"
Epílogo real
Apéndice
Sistemas económicos: la libertad y la competencia por la energía
La "ambigüedad" de reconocer lo relativo de la moral sin ignorar los resultados objetivamente distintos de las distintas configuraciones morales
La matemática (simple) detrás de la homeostasis
Desvío estándar como medida de la salud de la homeostasis